Mujeres corrientes haciendo cosas extraordinarias

Últimamente paso mucho tiempo perdida entre  libros y páginas que me descubren nuevas culturas, nuevos puntos de vista y nuevas voces que me acercan al diverso, desconocido y duro mundo femenino por el que cada vez siento un mayor respeto y admiración; mundo al que pertenezco, como mujer, y en el que me puedo llegar a sentir una extraña en casa ajena. Porque no nos engañemos, desde hace siglos nos construyen una vida que no se adapta para nada ni a nuestras necesidades ni a nuestro desarrollo personal, pero hasta que aprendemos que no tenemos porque seguir la corriente impuesta, se nos va la vida…

Me consta que hay muchas mujeres corrientes haciendo cosas extraordinaria por todo el mundo y el deber del resto de mujeres, en la medida de lo posible, es apoyar y difundur sus trabajos y conocimientos.

Hay un sentimiento conjunto en muchas mujeres, que comparto al cien por cien, y es que: las mujeres tenemos que dejar nuestros conocimientos, los que atañen a nuestro mundo, por escrito. Siempre. Todas las mujeres no somos capaces de hacerlo, algunas como yo lo intentan durante años con dudas, inseguridades y una autocrítica casi destructiva que no nos deja avanzar y nos eternizan en historias que nunca llegan, otras, las que si son valientes y capaces lo hacen y son a ellas a las que tenemos que apoyar, conociendo su trabajo y aportando lo que podamos para que esos conocimientos se difundan. ¡Ojala y pudiéramos comprar todos los libros de esas autoras que tanto admiramos! pero, no siempre es posible. Lo que si podemos hacer es aportar nuestro granito; regalar un libro, ayudar en un crowfunding, hacer una reseña, recomendar a una autora, apoyar una campaña… siempre se puede hacer algo. Sólo hay que querer.

Personalmente siento un gran interés por otras culturas, por otros órdenes sociales (que sí son posible) y en definitiva por todo lo que se salga de la cultura de masas o mainstream. Adoro la gente singular y profunda que simplemente construye su vida entorno a sus intereses y necesidades. Esa gente que cuando habla te descubre nuevos mundos llenos de nuevas oportunidades, esa gente que sabe escuchar y que sobre todas las cosas respeta. Respeta y lucha por lo que cree. Me gusta la gente que alza la voz por cosas importantes, la gente valiente, honesta y coherente. Me gusta la gente que no necesita criticar para sentirse superior, la gente que no necesita decir lo que es para que todos lo veamos y me gusta la gente que no necesita compararse porque simplemente se construye a sí misma.

Esa gente que tanto me gusta en su mayoría son mujeres inteligentes de todas las épocas. En unos casos. mujeres de las que me gustaría haber sido contemporánea y en otros, mujeres con las que intento mantener un contacto y hacer un seguimiento de sus trabajos.

Me gustan las mujeres que admiran y reconocen el trabajo de otras mujeres porque ellas tienen una riqueza interior que les hace libre.

Este año pasado me puse un propósito que era aumentar el número de lecturas de autoras, de todos los tiempos, de todos los géneros literarios, de todas las temáticas. El resultado ha sido un crecimiento personal increíble. Lo recomiendo al 100%

Dicho esto voy a compartir con vosotras los 4 libros que están en mi lista de deseos y que espero leer muy pronto. Si tenéis que hacer un regalo seguro que con cualquiera de ellos acertaréis de pleno.

  • Diario de un cuerpo: La menstruación, el último tabú de Erika Irusta @erikairusta
  • Mi vida en la carretera de Gloria Steinem @GloriaSteinem
  • Mamá, quiero ser feminista de Carmen G de la Cueva @CarmenG_Cueva
  • 10 Ingobernables de June Fernández @marikazetari

M.G.Galocha

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¿Dónde empieza la educación de la Mujer?

Sobre la Educación de la mujer se ha hablado largo y tendido, no sólo ahora, desde tiempos ha… pero como el que escucha llover. Si lees la “Vindicación de los derechos de la mujer, un escrito contemporáneo que Mary Wollstonecraft nos dejó hace ya dos siglos te puedes hacer una idea de nuestra situación actual. Ella hablaba y alertaba de la necesidad de que la educación de la mujer no estuviera escrita y decidida por hombres, cosa que a día de hoy sigue siendo una asignatura pendiente. Son muchas las autoras que han hablado de una u otra forma de la educación de la mujer, desde Concepción Arenal hasta Virginia Woolf que dijo lo siguiente:

¿Tienen ustedes la menor idea del número de libros sobre mujeres que se publican en el curso de un año? ¿Tienen ustedes la menor idea de cuántos son escritos por hombres? ¿Se dan cuenta que ustedes son, tal vez, el más discutido animal del universo?”

Un cuarto propio. Virginia Woolf

Que el mundo educativo esta obsoleto no es una idea fabulosa que se me ocurrió a mí ayer, pero que hay mucha gente que no se lo plantea es una triste realidad. Podíamos escribir un libro completo hablando de la precariedad del sistema educativo español ¿Cómo algo que tiene que ser lo más importante, La Educación, se ve amenazado y trastocado constantemente según los politicuchos de turno?

La realidad, la triste realidad es que seguimos siendo educadas para lo mismo que hace dos siglos, para ser unas buenas madresposas. Este termino no es mió, es de mi encomiable Marcela Lagarde a quien si aún no conocéis no podéis dejar de hacerlo por ejemplo desde aquí.

Maya la hija de picasso con una muñeca.
Picasso – Maya con muñeca.

Habrá quien me diga, Miriam yo creo que las cosas si han cambiado un poco, pero lo cierto es que si bien han cambiado las formas para que sean más sutiles a los ojos de todxs, el fondo sigue siendo el mismo. Las mujeres somos educadas desde pequeñas para ser sumisas, entregadas, pacientes, dependientes, madres, esposas, hijas buenas, cada vez más somos heroínas que todo lo pueden, de nombre madresposas de apellido sufrimiento… todo menos ser personas, necesitamos ser yo.

Es importante saber que en nuestra más tierna infancia, cuando se nos entrega una muñeca, una cocinita y un kit de limpieza para jugar, se nos esta aleccionando como buenas madresposas se esta produciendo en nuestra mente, a nivel psicológico, uno de los procesos más importantes que nos va a acompañar el resto de nuestras vidas, entre los 2 y los 6 años se lleva a cabo El desarrollo del autoconcepto. Empezamos a reconocernos como buenx o malx, gordx o flacx, niño o niña. Así que seamos consciente de ello y eduquemos a nuestrxs pequeñxs para que sean personas sanas, libres e independientes. Sin miedo a sentir y a ser, ser ellxs mismxs. Estimulemos sus sentidos, demosles opciones y que sean ellxs quien elijan sus juegos y juguetes, su yo y sus vidas. Aprovecho para recordar y sensibilizar: el sexo de vuestrx hijx no tiene porque conincidir con su género, es algo que nadie se plantea cuando sus hijxs tienen esa edad, pero el o ella ya puede ser consciente de esto, en tu mano esta su felicidad, que se sienta comprendidx y arropadx. La confianza en los padres se empieza a forjar aquí, no les defraudes, no te defraudes, abre la mente y ve lo realmente importante de la vida, vivir feliz siendo quien eres y aportando tu granito de arena para que los tuyos lo sean.

La forma en que niños y niñas conciben y expresan su autoconcepto varia notablemente de una edad a otra en función del nivel de desarrollo cognitivo alcanzado en cada momento, como de las experiencias sociales.

Desarrollo psicológico y educación. 1. Psicología evolutiva (compilación de Jesús Palacios, Álvaro Marchesi y César Coll) Psicología y Educación. Alianza Editorial 2001 Madrid

En cuanto a la educación sexual, ya os he contado en varios post cómo la masturbación empieza a edades muy tempranas, aquí y aquí, y además no podemos perder de vista que en la edad en la que empieza, aún se esta creando el autoconcepto así que ojo a las explicaciones o regañinas tipo ” niña no te toques que eso es de guarras”. Como ya me habréis leído en más de una ocasión, la sexualidad hay que vivirla como algo natural que es inherente al ser humano. Que un buen desarrollo psico-sexual de un niñx va a ir de la mano de una buena educación sexual, la que cuando eres pequeñx te enseña amor propio, autoplacer, intimidad y otras cosas tan importantes como a decir NO. Una conducta inapropiada no es que tu hija sienta placer al rozar sus genitales, es que un adulto se acerque de manera inapropiada y ella se sienta mal como para pensar que tiene la culpa o que no tiene confianza para contar a las personas que la pueden proteger qué le esta pasando. Sólo me gustaría que reflexionéis sobre todo esto, que es lo suficientemente importante cómo para que te puedas plantear ver tu visión de educación sexual como algo más importante e inmediato.

Llegados a este punto, seguro que muchxs habéis vivido esto en vuestras propias carnes, porque las cifras que se esconden y que no salen a la luz es de casi un 20% de los menores sufren algún tipo de abuso sexual en su vida. Eso quiere decir que si este post lo leen unas mil personas alrededor de 200 verán rápidamente la importancia de lo que intento transmitir porque lo han vivido en sus propias carnes. Y al resto no tendría que costarles mucho entenderlo.

Déjame decirte algo. Durante toda la vida la sexualidad va cambiando y necesitamos los conocimientos necesarios para entender y afrontar el cambio psico y fisiológico  de cada etapa, para estar en armonía con nosotros mismos y con los demás. ¿Estas de acuerdo? Pues tú lo necesitas, pero tus hijxs también y este conocimiento tiene que ser lo más sincero y libre posible. Libre para que se adapte a quien eres o para que te permita ser, a ti y a ellxs. Y este conocimiento es más importante si cabe en las mujeres a las que se les ha ocultado y vetado deliberadamente la sexualidad y el acceso libre a ella.

Os lanzo una pregunta, ¿Cuando creéis que empieza realmente la educación diferenciada de la mujer? Pues yo a día de hoy estoy convencida que en la mayoría de los casos, quitando a los estupendos Brad y Angelina y unos poco más, la educación diferenciada de la mujer empieza la criatura, en el vientre de su madre embarazada deja ver sus genitales ante el ecógrafo. ¡Es niña! bienvenidos a Pinkworld (mundo rosa). Los mecanismos ancestrales patriarcales se ponen en marcha y todo el que conoce la noticia crea en su mente la imagen de lo que será su relación con la criatura y los aportes a su vida. Princesas, colores pastel, fragilidad, docilidad, obediencia… Una muñequita a la que cuidar y aleccionar como madresposa que simpre es mejor que ramera o bruja. Que no se salga del tiesto, que no quiera volar, ni tenga personalidad propia para que no tenga que enfrentarse a la sociedad, esta puta sociedad de borregos…

De pequeña yo siempre quería ir a pescar con mi padre, pero él no me dejaba. Hace un tiempo entendí porqué. Una niña es más delicada que un niño y por lo tanto si me la llevo de pesca junto con mi hijo, mi sobrino y mi cuñado tendré que estar pendiente de la niña y no es eso lo que me apetece, eso es lo que debería pensar mi padre cuando tenía una mañana de sábado libre para ir a pescar y yo decía quiero ir! quiero ir! quiero ir!

Unos años después, en plena adolescencia alguna vez, rara vez, mi padre expresaba las ganas que tenía de ir a pescar pero que no había encontrado con quien ir ese día, yo me moría de ganas de decirle yo voy contigo, pero estuve unos años que era yo la que no quería ir “le castigaba, me castigaba”.

Ahora, veinte años después, la pesca sigue siendo uno de los hobbys preferido de mi padre y a mi me sigue encantando y cada vez que puedo le propongo echar un día de pesca, porque lo que realmente me gustaba de ir de pesca con mi padre y lo que me sigue gustando es estar con él, disfrutar con él de su hobby y pasar tiempo con él.

Porqué os cuento esto, porque a mí lo que me gustaría si algún día me decido a tener un hijx es que las personas que quiero piensen en el/ella como persona y que independientemente de su sexo y género se imaginen haciendo cosas y compartiendo cosas con el/ella. No me gustaría que les condicionara su género ni su sexo. Que si algún día tengo una hija mi padre no quiera llevarla a pescar por ser niña o que si algún día tengo un hijo que este fuera tratado como un mini Chuck Norris porque se tiene que hacer un tipo duro y no una nenaza llorica.

Y así es como empieza la educación de la mujer, con un montón de ideales y estereotipos con un objetivo en el que centrarse, la niña futura mujer. Con una educación sexual que esta presente desde un principio con la distinción entre sexos y géneros. Porque no nos engañemos, todos sabemos que la educación de la mujer y la educación sexual de la mujer van de la mano desde el nacimiento, pero basta de restricciones machista, hagamoslo bien. Eduquemos mujeres libres y sanas que usen su energía en cambiar el mundo a mejor y no en conseguir entenderlo.

Miriam Gómez Galocha

Masturbación Femenina. Educando.

Que las mujeres se masturban es un hecho, como lo es que se ocultan y lo niegan. Educar correctamente sobre la masturbación desde la primera infancia es muy importante y eso es lo que hoy quiero transmitir.

Adelanto en primicia que este tema y muchos otros de educación sexual serán tratados más ampliamente en el libro que estoy escribiendo y del que os ire contando más cosillas poco a poco.

Me gustaría antes de seguir leyendo que tuvieras en mente la definición de educar:

Educar es
Definición de la RAE

Cuando “inconscientemente” educamos sexualmente  a una niña, futura mujer, sobre la masturbación, si no tenemos las cosas claras, los conceptos bien definidos en nuestra mente, irremediablemente le lanzamos a las garras de la culpabilidad, de los prejuicios sobre lo malo que es sentir placer, lo sucio que es tocarse ya que te convierte en una fresca, inmoral y te resta puntos de mujer digna, porque las mujeres dignas no se tocan (o eso nos quieren hacer creer, que eres menos digna por tocarte).

Antes de seguir quiero recordar lo que siempre os digo y es muy importante.

Nunca subestimes la inteligencia de un niñoLxs niñxs son muy inteligentes,  quieren saber, detectan las mentiras al vuelo, y se quedan con la parte de la verdad que son capaces de entender hasta la edad que tienen. Ellxs saben si les mientes y si detectan una mentira pierden la confianza. Una vez perdida la confianza buscarán respuestas a sus preguntas en otras fuentes que consideren más fiables y sinceras, no olvideis esto (dependiendo del caracter del/la niñx puede que sólo tengas una oportunidad).

Un/a niñx tiene un concepto blanco, puro de la sexualidad por eso hay que pensar en ellos como mentes puras que empiezan a recorrer un camino y no como mentes viciadas de adultos. No les perviertas antes de tiempo ya lo haran ellxs sólitxs.mentesucia

Todxs lxs niñxs en nuestra infancia nos hemos tocado, entre otras cosas por placer, nos recreamos, investigamos, probamos y así vamos desarrollando nuestra sexualidad. Esta práctica seguiremos haciéndola a lo largo de los años y es muy importante para nuestro futuro desarrollo sexual, para saber cómo funcionamos, que nos gusta y cuales son nuestros puntos débiles y/o fuertes.

Puntualizo una vez más, las niñas no son seres asexuales, se tocan por placer y además esto les ayudará a una vida sexual satisfactoria en el futuro. En privado, con consentimiento o sin él, las mujeres se tocan, se masturban, se pajean o llámalo XX. (Dejemos atrás la idea de educar a princesas frágiles, puras y castas que no les queda más que esperar un principe azul para que les digan como tienen que ¿hacer el amor?)

Llegados a este punto me gustaría concienciar a hombres y mujeres que educan a niños y niñas, sobre todo a las niñas de que la masturbación no es más que un paso evolutivo del desarrollo sexual de lxs niñxs y que la diferencia entre normalizarlo con unas respuestas adecuadas o condenarlo es que lxs niñxs lo hagan con sentimientos de culpa o sin él, ya que hacerlo lo van a hacer. En el post de mañana ahondaremos más en este punto.

Cuando alguien se siente culpable por lo que está haciendo, trae consecuencias psicológicas que en cada persona, y dependiendo de otros factores se desarrollará de una manera distinta. En el caso de las mujeres, el haberse sentido culpables, sucias o guarrillas durante mucho tiempo les puede traer entre otras patologías la dificultad de disfrutar del sexo en su vida adulta.

Seguire hablando de masturbación femenina y de muchas cosas más. Hazme llegar tus dudas y te la contestare todas!!

Si te ha gustado, comparte! De información como está depende el futuro de muchas mujeres hoy niñas. Porque se empieza por querer controlar nuestros momentos íntimos, como la masturbación, para acabar diciendonos cuando y cómo tenemos que tener un hijx, por ejemplo.

by Galocha.

¡Nosotras parimos, nosotras decidimos! #TrenDeLaLibertad

La prohibición de cualquier reflexión sobre el sexo, es para las mujeres, particularmente severa y conduce a que éstas renuncien definitivamente a reflexionar y se vuelven propensas a creer el lenguaje reaccionario. Las mujeres forman, de hecho, la mayoría de los electores fascistas y cristianos, aunque ambos partidos las consideren seres humanos de segunda clase. <<Las mujeres se someterán a los hombres como a sus dueños, porque el hombre es el señor de la mujer como Cristo es el señor de la Iglesia>>. Escribió textualmente el Papa en su encíclica sobre el matrimonio cristiano. La mujer será sierva y esclava, debe trabajar, servir, sufrir y procrear; éstas son las tareas que tiene en la vida, y si va a trabajar su salario será un 40% inferior al del hombre. Y debe procrear hijos para que el pueblo sea Aguerrido. O sea, para que en la próxima guerra haya suficiente carne de cañón.

Está muy claro por qué al capitalismo le interesa tener sometidas a las mujeres. La represión sexual es uno de los sistemas de lucha más eficientes con los que la burguesía paraliza la combatividad del proletario.

Pero si una mujer consigue liberarse y comprender la razón y las formas de la represión, se convierte normalmente en una militante especialmente luchadora y activa en la liberación de la humanidad del yugo del capitalismo.” Annie Reich*

*Si tu hijo te pregunta. Manual de educación sexual para padres demócratas” de Annie Reich. Edit Anagrama 1976.

Este fragmento de Annie Reich, podía ser una transcripción de una entrevista realizada ayer, pero no es así, forma parte del libro que escribió en 1931. Y sólo decir que, no puede tener más razón en sus palabras.

El Tren de la libertad

Hoy, día 1 de Febrero de 2014, no 1931, es el día en que las mujeres se lanzan a la calle para reivindicar nuestros derechos, esos que tanto nos costó conseguir y que ahora nos quieren quitar. ¿Cuántas cosas tienen que pasar para que las personas que siguen apoyando al mísero gobierno no sigan haciéndolo?

Con el post de hoy sólo quiero decir:

¡Mujeres del Universo, levantaros y reivindicar vuestros derechos!

Quería compartir para aquellas personas que no lo saben, que España había sido un referente en cuanto a los derechos de la mujer para otros países hermanos de Sur América. Para todas las de allí y para todas las de aquí, no nos rendiremos! Hay que seguir en la lucha hasta que realmente seamos libres y tengamos derecho a decidir sobre nuestras vidas y nuestros cuerpos.

By Galocha

Comparte y que se oigan nuestras voces!

Descubriendo a Virginia Johnson.

Virginia Johnson

El pasado 25 de Julio se hacía pública la triste noticia de que nos dejaba una de las grandes mujeres de la Historia de la Sexología, Virginia Johnson moría a los 88 años de edad. Desde entonces tenía previsto hacerle un pequeño homenaje en forma de post y hoy os presento el primero de la trilogía.

Para quien no la conozca, me gustaría presentaros a una gran mujer. Inteligente, luchadora y valiente en su vida privada, cualidades que utilizó también en su dimensión profesional y que le llevó a ser una pieza clave de la Historia de la Sexología a nivel mundial.

El 11 de Febrero de 1925 nacía Virginia Eshelman Johnson en Springfield, Missouri. Estudiante superdotada adelantó y salto varios grados en la escuela. La música le apasionaba y estudió piano y voz.

A Johnson, cuyo nombre artístico fue Virginia Gibson, le encantaba cantar. Su madre que era una mujer importante en el comité de estado republicano, le presentó a muchos funcionarios y ella solía cantar para ellos, lo que hizo que consiguiera un trabajo como cantante de música country en la radio KWTO de Springfield.

A principios de 1940 contrajo matrimonio por primera vez con un político de Missouri, él era abogado y mucho mayor que ella lo que hizo que este matrimonio fuera fugaz.

En el periodo comprendido entre 1947 y 1951 Virginia Johnson estudió en el conservatorio de Música de Kansas City y se convirtió en escritora para el St. Louis DailyRecord. Y ya en 1951 trabajó brevemente en el equipo de marketing de KMOx-TV.

Su segundo matrimonio llego el 13 de Junio de 1950, esta vez fue con George V. Johnson un estudiante de ingeniería y el líder de una banda de baile. Ella cantó con la banda hasta que dio a luz a su segundo hijo. Este segundo matrimonio tampoco le funcionó y en 1956 se divorciaban quedándose Virginia al cargo de sus dos hijos.

Cuando se habla de Virginia Johnson siempre se hace referencia a ella como psicóloga, y yo no dudo de que lo era, aunque nunca termino la carrera. En 1956 ella contemplo volver a la universidad para obtener el título y encontró un trabajo en la oficina de empleo de la Universidad de Washington. Fue allí donde conoció al hombre que marcaría el resto de su vida tanto personal como profesionalmente, William Howell Masters.

Master y Johnson

Hablar de Johnson es difícil sin hablar de Masters ya que sus éxitos conjuntos, sus publicaciones y sus estudios han sido de gran trascendencia mundial.

En enero de 1957 fue el profesor Masters el que eligió personalmente a Johnson para trabajar como investigadora asociada por ser una mujer madura, extrovertida, inteligente y madre. Pronto destacó y se convirtió en parte indispensable de la investigación.

Virginia tenía un “don de gente” que hacía que el trato fuera fácil, incluso tratándose de sexo. No nos olvidemos de que estamos hablando de los años ´60 donde solo hablar de sexo ya era tabú. Son muchos los que piensan que sin ella muchas de las investigaciones no se habrían llevado a cabo ya que toda investigación necesita de sujetos dispuestos a hacerlas y esos sujetos tienen que estar motivados y receptivos para ser dejarse investigar, y allí estaba ella para conseguirlo.

Fue en 1966 cuando Masters y Johnson revolucionaro en mundo con su libro Human Sexual Response. Libro que fue escrito para uso profesional y con un lenguaje técnico. Aún así se convirtió en un best seller con más de 300 mil libros distribuidos en 1970.

La respuesta fue muy positiva y les querían en conferencias, tertulia… etc. Aparecieron en programas de televisión como Today de la NBC y Stage 67 de la ABC. También se les pudo ver en revistas como Time.

Si quieres seguir leyendo sobre la vida y obra de Virginia Johnson no te pierdas el post Rompiendo Mitos Sexuales. Masters y Johnson. y La gran sexóloga, Virginia Johnson.

Esposas Perfectas en Wife School.

Conozco a muchas mujeres que harían lo que fuera por mantener a su pareja pero, ¿realmente compensa hipotecar tu vida al completo para dedicársela a otra persona?

Voy a analizar lo que nos explica Sarah J Symonds, la creadora de la escuela online “Wife School” de asesoramiento a mujeres para ser las esposas perfectas. Sarah defiende que la idea surgió después de que fueran muchas mujeres casadas las que se acercaron a pedirle consejos. Ella reconoce haber sido siempre la otra, se declara amante del conocido Chef Gordon Ramsay durante 7 años.

Las enseñanzas que Sarah ofrece van encaminadas a evitar las infidelidades de los maridos. Sarah se hizo famosa por aconsejar a las amantes de hombres casados, ahora se sitúa en el otro bando y quiere salvar matrimonios aconsejando a las mujeres casadas como experta en lo que quieren los hombres casados. Su filosofía es pensar como la amante y no como la mujer, lo que al hombre se le da en casa, el hombre no lo busca fuera.

Sarah declara que ha creado la escuela para esposas para evitar el dolor, la angustia y la humillación de las mujeres casadas. Y yo me pregunto, ¿a que precio? ¿De verdad es mejor dejar de ser tu misma por el qué dirán? Ella afirma que con su programa el matrimonio volverá a ser algo fantástico y la pareja será ¡feliz! 

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Su programa, que consta de 12 puntos, es un coach personal para conseguir un matrimonio más feliz y evitar infidelidades. O eso confirma ella.

  1. Sigue siendo la misma persona con la que se casó y de la que se enamoro. No pierdas tu chispa.

  2. Sigue siendo guapa. No engordes ni vistas mal, mantén un buen aspecto para que tu marido solo tenga ojos para ti.

  3. Escúchale y préstale atención.

  4. El arte de comunicarse. Coquetea con él durante todo el día. (como si fueras su amante, por teléfono, washapp, correo…). Harás que el quiera volver a casa para estar contigo y no que se vea obligado por ti a volver.

  5. Ten intimidad con tu marido todos los días. Preferiblemente sexual aunque no te apetezca.

  6. Pon amistad a tu romance, convierte a tu marido en tu mejor amigo y tu amante.

  7. Acaricia su ego y su cuerpo. Los hombres (como las mujeres) necesitan sentirse necesitados y deseados.

  8. Sé sexy. Viste sexy para él, nada de que te vea en chándal y mantén tu cuerpo listo siempre, depílate siempre para estar a punto.

  9. Crea ambiente. Todo ordenado, luz apropiada, olor dulce, música, velas perfumadas…etc.

  10. Organiza bien tu tiempo. Cuando él este en casa ten tiempo para él. No dejes espacios para que entren otras.

  11. Cocina. Más tiempo en la cama y menos en la cocina.

  12. Mantén tu propia identidad. No debes ser una alfombra para tu marido, tienes que ser una mujer fuerte y debe saber que si te engaña no lo vas a tolerar. Ten tu propia vida y tus propios intereses para ser mucho más que una esposa, de lo contrario no podrás sorprenderle. Trabaja para tu relación pero no sufras por ella. Tú puedes ser la mejor esposa del mundo pero el matrimonio sigue siendo cosa de dos y puede que aún así no funcione.

Personalmente puedo estar de acuerdo con algunos de los puntos que expone, pero desde luego no con el enfoque. El enfoque para mí no sería el de mantener al marido alejado de la infidelidad. Esto tiene demasiadas connotaciones machistas. Un enfoque más respetuoso con lo que tiene que ser una relación de pareja, una experiencia de vida compartida y una visión de la mujer más independiente, autosuficiente y empoderada, para mí, sería la correcta. ¡NO hay que mantener a una pareja a toda costa! Las experiencias de vida nos pueden llevar por caminos distinto y hay que aceptarlo. ¡Nunca renuncies a quién eres!

Por ejemplo: el punto 2; sigue siendo guapa. La belleza es relativa, los cánones cambian y tienen una gran influencia cultural. Es mucho más efectivo que la mujer sea consciente y acepte su belleza tal cual sea y se cuide para encontrarse bien consigo misma. No haciéndose esclava de la moda. Una mujer segura, estable y sana emocionalmente tiene mucha más facilidad para las relaciones sociales y de pareja.

Miriam Gómez

De mayor quiero ser Mujer.

Cuantos años, siglos hemos estado condicionadas con unos modelos culturales en los que la función de la mujer ha sido ser esposas y madres. Cuantas mujeres no han tenido la formación y educación para plantearse ¿Por qué? ¿Quiero yo eso? ¿Esta es la vida que yo quiero vivir o la que me han creado?

Aun hay muchas mujeres que simplemente han asumido su guión en la vida, el que ya estaba escrito para ellas, como el único válido y les asusta y escandaliza todo lo que se sale de ese guión, no ya sólo en sus vidas sino en el resto de vidas de las mujeres que le rodean.

Hoy en día en nuestra sociedad las mujeres que responden a este patrón se clasifican en dos grandes grupos, las que han tenido suerte y son felices, y las que tienen una vida de sufrimiento y tristeza. Las primeras no me preocupan, porque han tenido maridos respetuosos, cariñosos y han querido a su mujer sabiendo sacar adelante una vida en común, que no es fácil. Las segundas si que me preocupan, porque son mujeres que han seguido su guión de vida y se plantean que han hecho mal porque no son felices, son mujeres que aguantan a sus maridos porque la educaron “para aguantar” son mujeres que si les miras a los ojos ves una profunda tristeza, son mujeres que necesitan una reeducación para la vida. Todas conocemos a mujeres así, ayúdales a encontrar su camino y ser feliz!

Muchas mujeres al pensar en su vejez, sin hij@s muestran angustia, temor, depresión y miedo al estar viej@s y solas. Pero por suerte cada etapa de nuestra vida se abre con multitud de posibilidades, y tener o no hijos, tener o no maridos tiene que ser algo que la mujer elija y no algo que se le impongan.

Más allá de los cuentos de hadas, de medias naranjas o medios limones, hay que pensar que las mujeres somos mucho más que nuestra historia pasada de esposas y madres. Las mujeres somos inteligentes, somos seres integrales que no se represan sólo por una cara bonita, un cuerpo espectacular y un matrimonio clásico. Las mujeres somos fuertes, valientes, trabajadoras y protectoras en la mayoría de los casos y viviremos nuestra vida según queramos vivirla  con o sin marido, con o sin hijos, y al final de nuestra vida fértil, no termina nuestra vida, simplemente es un paso más en nuestro camino hacia la vejez en la que seguiremos viviendo nuestra vida como queramos vivirla, porque además hoy día y más que nunca aún nos quedará mucha vida por delante!!

Son tiempos en los que socialmente la juventud y la belleza son sinónimos de éxito. Pero también son tiempos en los que una vez que tu juventud pasa y tu belleza se transforma nos vamos a preparar para nuestra edad más adulta. Lo importante es llegar sanas, activas, fuertes, con conocimientos de nuestras posibilidades y con la gran experiencia de ser MUJER. Y en ese camino es en el que me gustaría a mí, personal y profesionalmente, acompañaros. 

Reflexiona y Comparte!

La Menopausia

La Menopausia es solo el cese definitivo de la regla. Pero hay muchos aspectos físicos y psicológicos, que se unen a este proceso de envejecimiento natural, por los que, erróneamente se ha pensado que también es el fin de la capacidad de obtener y dar placer, entre otras cosas, pero esto es falso. Nuestro cuerpo no pierde ninguna de sus posibilidades de sentir y vivir el placer, no lo olvidéis. Es un tiempo de cambios y como todo cambio tiene su periodo de adaptación. Para muchas mujeres aumenta el goce por perder el miedo al embarazo.

Hoy vamos a dar una visión natural y unos sencillos consejos para aprender a vivir de forma positiva los cambios que se reproducen en nuestros cuerpos cuando llegamos a una edad madura y la fertilidad nos abandona.

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En el post 7 Conceptos Básicos de la Sexualidad Femenina el concepto de Climaterio y Menopausia fueron definidos ya que normalmente se confunden. Hoy hablamos de Menopausia tal y como se conoce socialmente, aunque nos referimos al climaterio, que es el proceso que desencadena en la menopausia o cese definitivo de la regla.

Para hacernos una idea aproximada de a qué edad puede llegar tu climaterio y menopausia podemos usar 3 indicadores:

La influencia familiar, te puedes orientar por la edad que tenía tu madre y tus hermanas mayores si las tienes.

Se puede adelantar si tus hábitos de vida no son saludables e incluyen: tabaco, alcohol o una alimentación deficiente. El uso de la píldora anticonceptiva puede retrasar este proceso varios años.

La media de tu país también te puede servir de referencia. En España la media esta en los 48 años. Pero se considera normal entre los 45 y 55.

Los cambios más importantes que se identifican con la menopausia, aunque realmente serían parte del climaterio, son: sofocos, sequedad vaginal y las irregularidades de la regla.

Sofocos, calores o sudores. Cada mujer los siente y describe de forma diferente siendo para unas sólo una sensación de calor y para otras una sensación de malestar y desagrado. Los calores duran de medio a dos minutos y afectan principalmente a la cara, pecho y brazos.

También hay mujeres que no los experimentan nunca y otras que los tienen hasta los ochenta años. Mujeres que tienen uno a la semana y mujeres que tienen varios al día.

Los sofocos no se notan, pero muchas mujeres al estar muy acaloradas piensan que se lo están notando y se sienten incómodas. Respirar hondo, mirarte a un espejo o comentarlo con la/s personas que este contigo en ese momento puede aliviar el síntoma. Tener a mano un abanico o algún artilugio que te pueda airear puede resultar también muy útil si eres de sofocos fuertes.

Sequedad Vaginal. La bajada del nivel de estrógenos hace que las paredes vaginales sean más secas y frágiles, lo que puede producir una sensación de escozor, tirantez o sequedad. La sequedad vaginal, que no se da en todas las mujeres, puede hacer las relaciones sexuales con penetración molestas y dolorosas. Además es más fácil tener infecciones vaginales o de orina.

El uso de lubricante es una solución fácil para esta situación de sequedad vaginal, por suerte hoy en día en el mercado tenemos todo tipo de lubricantes, de sabores, aromas, efectos y componentes. Yo siempre recomiendo lubricantes en base acuosa que además de ser ideales para el uso interno, evita infecciones. Comprueba que el lubricante que vas a comprar pasa todos los registros sanitarios y elije uno de buena calidad, no notarás muchas diferencia en el precio así que no escatimes con tu salud sexual.

Llegamos a este punto con el conocimiento de lo que le pasa al cuerpo femenino cuando deja de ser lo suficientemente fuerte como para sacar una vida adicional de su interior, es decir, cuando deja de ser fértil. Pero es ahora cuando creo importante recordaros que en el ámbito de lo sexual:

  • La intensidad de las relaciones sexuales varia a lo largo de los años y en cualquier momento de nuestras vidas, no es algo exclusivo de la menopausia. En la menopausia al igual que en el embarazo o en otros momentos de nuestras vidas nos adaptaremos al rendimiento de nuestro cuerpo y mente.

  • Las relaciones sexuales son mucho más que penetración. Las posibilidades son infinitas.

  • Nuestra experiencia sexual es algo único, y por mucho que socialmente se tienda a unificar cada un@ vive su vida sexual como única e irrepetible. Cada un@ usa los medios y medidas que responden a sus necesidades para obtener placer de su cuerpo.

Para aquellas mujeres, que actualmente están reencontrándose con su vida sexual y que han vivido una vida que le ha podido privar de muchos conocimientos primordiales sobre sexualidad recordarles que las mujeres tenemos vagina y clítoris, que si no lo conoces es un buen momento para que se convierta en tu mejor aliado. Tenlo siempre presente en tus juegos sexuales. Es hora de descubrir si aún no lo has hecho el resto de tu cuerpo, pechos, rodillas, muslos, manos…

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by Galocha

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¿sexo? sí gracias, pero del bueno.

Hoy voy a mojarme y escribir sobre un tema controvertido. Lo hago como apoyo a las mujeres y como toque de atención a los hombres. Hay que abrir los ojos y evolucionar señores!

En los últimos días no he tenido tiempo para escribir, pero si para leer y releer mis antiguos libros de sexología, todos ellos de grandes estudiosos, pioneros y revolucionarios en terapias y teorías sexuales. Sigo pensando que son grandes pensadores de su tiempo, pero muchas teorías hoy se nos quedan cortas, anticuadas y algunas de ellas ya poco prácticas. He decidido que en breve dedicare algún post a ver cómo se podrían mejorar, cambiar, renovar e innovar las viejas teorías sobre la sexualidad, siempre desde mi honesta opinión y mi particular visión de la vida y del sexo como parte de ella.

La sexualidad, el sexo forman parte de nuestra vida como personas individuales y forman parte de nuestra vida en pareja (en el caso de que la tengamos). La necesidad de sexo como personas individuales es fundamental. Maslow ya consideraba el sexo como una necesidad fisiológica primordial, colocándola en la base de su famosa pirámide.

Uno de los grandes cambios que han dado las mujeres es la concienciación de que una mujer soltera o sin pareja por decisión propia puede ser igual de feliz o más que una que tiene pareja. Hoy en día son muchas las mujeres que deciden vivir solas durante gran parte de su vida por no ceder ante las reglas socialmente impuestas en el pasado. Si no encuentran su pareja perfecta no tienen porque abandonar su estado de bienestar y soltería.

Aunque yo pienso que esto tendría que ser lo normal, tanto en hombres como en mujeres, es cierto que aún nos encontramos a mucha gente, relativamente joven, casada (cansada) y con hijos al borde siempre del divorcio por haber cedido ante la presión social y la necesidad de tener pareja, casarse y tener hijos. La vida tendría que moverse socialmente en torno a ser feliz en cada momento y no en seguir unas reglas o patrones de comportamiento que no se ajustan a tu situación personal.

Dicho esto me voy a centrar en lo que quiero expresar hoy. Cada relación va a tener siempre dos puntos de vista, en el caso de las parejas heterosexuales tendremos el punto de vista masculino y el punto de vista femenino. Me centraré en el punto de vista femenino, dando claves a los hombres que les pueden conducir al éxito en pareja y apoyando a las mujeres a defender lo que piensan y sienten!

En la sociedad actual una mujer soltera, independiente y joven que vive su vida según le dicta su sentido común, que no se deja llevar por clichés o por unos patrones sociales preestablecidos, que busca su felicidad respetando a sus iguales y que no tiene ninguna prisa ni necesidad por tener pareja es una mujer del futuro, es la mujer que a mi me gustaría haber educado para ser válida y valiente por sí sola  una mujer que sabe lo que quiere, que es capaz de ceder pero no siente la necesidad de dar todo por nada, es una mujer selectiva, una mujer que no teme equivocarse, capaz de ser cariñosa, romántica, lujuriosa. Una mujer que es hija, hermana, amiga, madre. Una mujer integra, de pleno derecho, con sus virtudes y sus debilidades. Una mujer dispuesta a aprender y dispuesta a asumir sus errores… Una Mujer en mayúsculas.

Aunque hoy en día la emancipación es difícil por la situación que nos ha tocado vivir, hay muchas mujeres que están entre la veintena y la treintena que viven solas, que pueden tener varias parejas sexuales al año y que no tienen porqué conformarse con el primer hombre que pase por su cama.

Si hay algo que nos gusta a las mujeres es el que nos cortejen, el juego de la seducción, el coqueteo… pero no de forma hortera o pedante, nos gusta que nos sorprendan, y hoy nos gusta algo clásico que mañana nos puede aburrir. Señores hay que innovar y dejarse llevar por el momento! El juego de la seducción tiene que ser divertido, espontaneo y al mismo tiempo previsto, pero no olviden que eso no lo es todo. Hoy en día el modelo de cortejo masculino se ha quedado obsoleto, no basta con decirnos cuatro tonterías para llevarnos a la cama, que puede que nos dejemos llevar a la cama, pero es ahí donde estará la clave de lo que durará la relación. Lo que antes era válido porque la sociedad oprimía a la mujer para llegar a la cama con un hombre con el que ya se estaba emocionalmente compromotedia hoy no lo es, por suerte! Y por lo tanto un primer encuentro sexual nefasto o poco placentero también será el último en muchos de los casos.

Una mujer con una correcta educación, y buenos conocimientos sexuales puede tener muchas armas para hacer disfrutar a un hombre, aun estando en un punto de su vida en el que le quede mucho por aprender.

Un hombre que hoy en día no se preocupe por el placer de la mujer, o simplemente no se interese por aumentar sus conocimientos sobre la sexualidad femenina, está perdido.

Muchos de los hombres entre los 20 y los 30 años tienen escasos conocimientos por la sexualidad femenina y por la estimulación que necesitan las mujeres. Al igual que las mujeres los hombres necesitan un proceso de educación gradual, pero en muchos de los casos sólo tendrán una oportunidad con la mujer así que tienen dos opciones. O bien se interesan por aprender lo máximo posible para más tarde poner en práctica lo aprendido, o bien muestran mucho interés preocupándose de la mujer cuando tenga una relación con ella.

Si las mujeres a lo largo de los años han creado la fama de ser poco sexuales, o de que no les gusta el sexo es precisamente porque han estado rodeadas de hombres que no saben hacerlas disfrutar. Hoy en día una mujer que saber sacar el máximo placer a su cuerpo por sí misma no se va a conformar con un hombre que en pareja sólo se ocupa del placer de él. Por lo tanto los hombres que aprenden y saben hacer disfrutar a las mujeres tendrán grandes opciones para encontrar una pareja sexual que le complemente además en otros rasgos y preferencias de vida.

Dicho esto, Mujeres del universo, no se conformen con el primero que pase por su cama si no les hace sentir nada y tampoco se gana el beneficio de la duda de que quiera aprender a hacerlo.

Hombres del universo, si quieren tener éxito entre las mujeres, entre otras cosas, aprendan a hacerlas disfrutar!!

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En busca del Orgasmo Perdido II

Si estás buscando tu orgasmo perdido y ya leíste e hiciste el ejercicio del post En busca del orgasmo perdido es hora de hacer un análisis y seguir.

En este punto las lectoras que están buscando su orgasmo pueden: haber dado un paso y haber sentido un orgasmo, más o menos intenso, tras el ejercicio anterior, o seguir a la búsqueda del mismo. En cualquier caso, las recomendaciones que daré a continuación son buenas para todas las mujeres. Y por favor, no os rindáis. Tener en cuenta que estos ejercicios son genéricos pero os ire dando más claves para que os acerquéis a cada caso particular. La base del éxito está en la constancia, en el trabajo.

Recuerda, si eres de las que no sientes la necesidad de buscarlo, no te crees necesidades. También esta bien así.

Os voy a presentar un ejercicio tan sencillo y “provocador o violento” que lo he pasado a una segunda sesión para que la mujer haya ganado ya confianza en sí misma. El ejercicio consiste en coger papel y lápiz y dibujar tus genitales femenino, desde una visión externa. Fácil, ¿no?

Pues este ejercicio tan básico y fácil produce en muchas mujeres, rechazo, miedo, pudor… pero lo que nos demuestra es que un gran porcentaje de mujeres que tienen alguna afección sexual como puede ser la que estamos tratando en este momento, la perdida del orgasmo, no conocen su cuerpo y en los peores de los casos no sólo no lo conocen sino que además este les produce rechazo.

Es imprescindible conocer nuestro cuerpo si tienes problemas para alcanzar el orgasmos . El conocimiento es poder y lo necesitaréis para llegar al orgasmo.

Al final de post puedes ver un dibujo sencillo sobre lo que tendrías que haber dibujado. ¿Cuantas partes se te han olvidado? ¿Estas satisfecha con el resultado de tu dibujo? ¿Qué ha provocado este ejercicio en ti?

No nos olvidemos que estamos a la búsqueda del orgasmo. Y para ello tras esta reflexión inicial sobre lo que conocemos de nuestros genitales vamos a autoevaluar la intimidad que somos capaces de conseguir en este momento. Para seguir avanzando necesitas conocer ya parte de tus zonas erógenas, tienes que saber intimar contigo misma y ser capaz de relajarte. Si aún no dominas estos puntos te recomendamos que vuelvas al ejercicio del post En busca del orgasmo perdido y que lo repitas tantas veces sea necesario hasta que estés totalmente cómoda en los momentos de intimidad contigo misma.

A las mujeres que por su educación “rechacen” de alguna u otra forma tocarse o cualquier tipo de masturbación les habrá costado más hacer el ejercicio, pero si se ponen con decisión a ello, se darán cuenta que no pasa nada, que es su cuerpo, que es gratificante y que no hay nada de malo en conocerlo.

Llegados hasta punto en el segundo ejercicio del día seguiremos trabajando en la línea del primer post, conocerse a una misma con la finalidad última de conseguir encontrar el orgasmo.

Mujeres que estáis interesadas en encontrar o mejorar vuestros orgasmo. Ejercicio 2. Busca que te puede excitar y ponte a ello, cuando estés suficientemente excitada ponte cómoda y toca las zonas más erógenas de tu cuerpo.

Vamos a buscar ahora la excitación oportuna para que después nos resulte más fácil llegar al orgasmo. Ya has empezado a tocarte y ahora lo que queremos es que empieces a hacerlo buscando una excitación previa. Una excitación que puedes buscar por material erótico como revistas o literatura o hacer uso de las fantasías sexuales (en breve tendremos un post exclusivo sobre las fantasías). Este ejercicio se debe repetir unas 3 veces en semana.

Quiero hacer un apunte. Los ejercicios no tienen porque salir bien a la primera, vamos a realizar una preparación, un entrenamiento en el cual nuestro fin último es ponernos en forma y seguir trabajando en los ejercicios, al final veremos su resultado.

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Miriam Gómez