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Hormonas, nutrición y estilo de vida con Marta León @foodgreenmood
El título refleja una parte de los contenidos de los que Marta nos va a compartir información en este capítulo, pero no son los únicos, además nos dará una lista de alimentos fundamentales para las personas que sufren dolor en la menstruación y también hablaremos de como la ciencia nos ayuda a saber más sobre nuestros procesos y cómo en este momento podemos formar parte de esas investigaciones científicas.
Pásate por mi web para escuchar el episodio y ver las notas del podcast.
Espero que te guste tanto como a mi y que lo recomiendes a todas las personas que creas que lo pueden necesitar.
Ah! y coge papel y lápiz para apuntar.
Hoy te traigo un capítulo maravilloso gracias a mi invitada, Laura Marcilla.
Ella es la reina de la Educación sexual en jóvenes adolescentes y de ello hablaremos mucho hoy.
Entre otros temas hablamos de dónde ponemos la valía personal, el consentimiento, la responsabilidad afectiva, masturbación femenina y mucho más.
Además, no te pierdas el gran secreto que nos revela sobre la técnica milenaria para hacer disfrutar a la otra persona.
Notas del podcast:
A Marta podemos encontrarla en:
Su web: martaleon.com
Instagram: @foodgreenmood
El libro de Marta León, Alimentación y salud femenina.
Dra Carma Valls experta en Medicina de género. “Mujeres invisibles para la medicina”
La mujer invisible. Caroline Criado.
El libro que nos ha recomendado Marta:
Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer de Christiane Northrup.
La investigación sobre Covid y ciclo menstrual aquí.
A Laura la podemos encontrar en
Los libros que nos ha recomendado Laura son:
Orgas(mitos): La sexualidad está para disfrutarla, no para cumplirla de Laura Morán Fernández
Las cosas claras de Arola Poch
Hablemos de vaginas. Salud sexual femenina desde una perspectiva globa de Miriam Al Adib Mendiri.
Yo menstrúo: un manifiesto de Erika Irusta.
Episodio 10. Parejas Conscientes.
Hoy te hablo de parejas conscientes. ¿Qué significa tener o estar en una relación de pareja consciente? ¿Qué beneficios tiene? ¿es para todo el mundo? ¿Qué necesito para llevar a formar parte de una?
Curso de parejas conscientes https://sexologiafemenina.com/parejas-conscientes/
Introduce el código: CENSURADA y llévate 5€ de descuento.
Episodio 9. Masterclass Mindfulsex 2/
Masterclass de mindfulsex o sexualidad consciente.
Hoy comparto contigo esta masterclass que imparti para la comunidad Las Diosas.
En ella intento explicar de una forma fácil qué es la sexualidad consciente y qué significa exactamente sexo consciente o mindfulsex. Además te cuento los beneficios de practicarlo y qué necesitas para ello.
Puedes registrarte en la comunidad Las Diosas desde aquí.
Episodio 7. Autoestima sexual
Uno de los pilares fundamentales para tener y vivir una sexualidad sana es la autoestima sexual. Y de ello te hablo en este capítulo.
Qué es, por qué es importante su relación con el empoderamiento sexual.
Estoy segura de que este capítulo será un básico imprescindible para muchas mujeres.
El curso del que hablo es este de aquí.
Episodio 8. Masterclass Mindfulsex
Masterclass de mindfulsex o sexualidad consciente.
Hoy comparto contigo esta masterclass que imparti para la comunidad Las Diosas.
En ella intento explicar de una forma fácil qué es la sexualidad consciente y qué significa exactamente sexo consciente o mindfulsex. Además te cuento los beneficios de practicarlo y qué necesitas para ello.
Puedes registrarte en la comunidad Las Diosas desde aquí.
Literatura erótica feminista con Clementine Lips
¿Existe la literatura erótica feminista?
Sí, existe. Y de ello hablo hoy con la primera invitada al podcast, Clementine Lips.
Ella es autora de relatos eróticos y hoy nos va a contar cómo llegó a escribir erótica, qué es para ella la erótica, qué cosas hacen que la literatura erótica pueda ser feminista y muchas cosas más.
Erótica-mente
En este capítulo te acerco al concepto de erótica. La erótica es un término que no se entiende y que se compara con las novelas o películas por lo que nos crea mucha confusión.
Si quieres saber qué es y cómo puedes ser más erótica no te pierdas este episodio.
¿Es normal el dolor en las relaciones?
En este episodio te cuento si es normal el dolor en las relaciones y qué pueds hacer por mejorar esa situación.
También hablo de las personas que sufren dolor por una enfermedad y cómo pueden mejorar.
Aquí está el enlace de vaginismo
Deseo Sexual
En este episodio del podcast te hablo de deseo sexual.
Es una primera aproximación para que empieces a tener en cuenta detalles que son importantes y que te dan información sobre tu deseo.
Además te explico qué es la asexualidad para que veas que no tiene nada que ver con el deseo.
¿Qué es la sexualidad?
En este capítulo te defino qué es el sexo, qué es la sexualidad y qué es la inteligencia sexual. También te digo cómo puedes ser sexualmente más inteligente.
01 Presentación del podcast Censurada de sexualidad femenina
Hoy te presento el podcast de sexualidad femenina, censurada. Te cuento por qué este podcast, quien soy yo y que vas a encontrar dentro. Espero y deseo que te guste y que te unas al club de mujeres que quieren conocer mejor su sexualidad.
Si quieres proponer un tema para el podcast estaré encantada de leer tu sugerencia en info@sexologiafemenina.com
Si quieres pertenecer a la comunidad de mujeres de sexualidad femenina te puedes inscribir desde aquí.