Si en lo que llevas de vacaciones con tu pareja ya has pensado alguna vez: ¡No te soporto! Este post te va a interesar.
Durante todo el mes de agosto desde Sexología Femenina vamos a llevar a cabo una campaña con tips, micro terapias, talleres y mucho más para que puedas mejorar tu relación.
El verano es una trampa mortal para las parejas, sobre todo para las estables de larga duración que viven su día a día de forma rutinaria. Las vacaciones son un buen medidor de la salud de nuestra relación. Cuanta más ganas tenemos de volver a la rutina, más necesitamos una buena terapia de pareja. Cuando todo esta genial no queremos que las vacaciones acaben nunca.
Sabías que agosto se conoce como el mes del divorcio. Hay numerosos estudios sobre ello y desde que en 1981 se aprobara la Ley del divorcio en España, Ley 30/1981, 7 de julio, agosto es el mes que más parejas deciden separarse o divorciarse.
Las relaciones no tienen que partir de la base de “aguantar” porque nadie tiene que aguantar a nadie, nunca. Y partiendo de ahí diré que: hay parejas que se merecen segundas oportunidades y para ellas está la Terapia de pareja.
La base de una buena relación es la comunicación.
Realmente lo que nos pasa en épocas de vacaciones es que traemos una mochila de conflictos no resueltos del día a día que no hemos querido o sabido afrontar. En esa mochila hemos guardado reproches, mal entendidos y las situaciones más conflictivas. La falta de habilidades de comunicación y asertividad hace que explotemos: -¡No te aguanto más! Es entonces cuando pensamos en soluciones drásticas como la separación o el divorcio. Sin duda, habrá parejas para las que esa sea la única solución para poder seguir su camino siendo felices pero muchas otras aún pueden solucionarlo, si quieren.
Al hablar de parejas pienso de forma plural y diversa. Cada una tiene sus características desde el momento que cada persona es diferente al resto. No voy a contemplar relaciones múltiples en estos post por la dificultad que entraña añadir otra variable. Pero los consejos si que son aplicables con cada persona de esa relación múltiple.
Dicho esto, y bajo una mirada idílica, os pongo una lista de 5 sugerencias para vivir más feliz nuestra relación. Desde nuestra imperfección podemos analizarlas y empezar a trabajar sobre ellas.
Las parejas ideales no existen somos imperfectas por naturaleza. Reconozcámonos así y trabajemos sobre lo que somos. Solo siendo conscientes de nuestra realidad podemos avanzar.
Necesitamos un periodo de adaptación y por ello lo ideal es ir introduciendo cambios en el día a día y poco a poco. Deberíamos empezar por la que más infeliz nos hace. Y siempre tenemos que trabajar de manera individual y en pareja. Aconsejo acudir a un/a profesional, pero también podemos empezar de manera autodidacta.
5 Cosas que no podemos perder de vista para vivir feliz en pareja
- Nuestra felicidad no debe depender de otra persona. Y con esto no quiero decir que no nos afecte el bienestar, la salud o la felicidad de nuestra pareja. Quiero decir que no podemos basar nuestra felicidad en otra persona ajena a nosotros mismos, en cómo nos trate, sienta, quiera, cuide…
- Una pareja suma, no resta. Al formarla deberíamos ir caminando juntos/as por la vida. Los valores de nuestra pareja nos suman, nos hacen mejor persona, pueden complementar facetas de nuestra vida en las que tenemos poca habilidad… Lo que nunca debe hacer es restarnos energía, hacernos peor persona, disponer de nuestro tiempo como si fuera suyo, aprovecharse de nuestras buenas intenciones…
- En pareja también debemos seguir siendo libres. La libertad es un principio fundamental que a veces se vulnera. Nos educan para ser libres hasta que estamos en una relación, que parece que ya nos tenemos que dejar poseer, sobre todo las mujeres. Esto lo saben muy bien las personas de parejas celosas y/o posesivas. La libertad y la confianza van de la mano en una relación para que esta sea sana. ¿Sientes en algún momento que tienes que pedirle permiso a tu pareja para hacer algo?
- La comunicación es el arma más valiosa. Al igual que perdemos las largas sesiones de besos del inicio de una relación, con el tiempo la rutina, el estrés, la familia… se va perdiendo la comunicación en la pareja. Dejamos de hablar de las cosas importante sobre tu y yo, aquí y ahora. Sobre lo que nos ha molestado que se enquista hasta salir un ¡No te soporto! Sobre las cosas buenas que podríamos decir y ya no lo hacemos, con lo que eso podría suponer para el otro y para mí. Recuperar la comunicación dedicando tiempo exclusivo a ello es uno de los pilares básicos para reforzar, mejorar y renovar una relación.
- Las parejas ponen fin a su relación. Ya nadie cree en el para toda la vida, aunque este pueda ocurrir. La mayoría de las veces los caminos se separan y cada cual debe seguir el suyo. Aceptar esta realidad y trabajar el día a día con nuestra pareja para seguir siendo felices y mejores personas, mientras queramos estar juntos, da sentido al resto de puntos. En las separaciones no hay culpables, hay crecimiento personal y desarrollos diferentes. Como personas libres necesitamos seguir nuestro camino y apartar a quienes ya no queremos tener tan cerca, quizás porque han empezado a restarnos o quizás porque estamos en puntos distintos de nuestras vidas. La clave es ser honestos/as y comunicar de manera asertiva cada desencuentro lo antes posible, para que la otra persona sepa cual es su situación real. Debemos seguir buscando nuestra felicidad en lo que somos y hacemos y esto es más fácil si nos acompaña alguien que nos suma. También tenemos que aceptar que podemos ser nosotros/as los/as que restamos o no sumamos a la otra persona.
El verano es una buena época para evaluar la salud de nuestra relación como os decía antes. Pero además es una buena época para empezar la Terapia de pareja. Durante todo el mes de agosto tendremos una oferta especial para la primera consulta de pareja con un 20% de descuento. Pide información sin compromiso en sexfemenina@gmail.com
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Miriam Gómez