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En busca del Orgasmo Perdido

El Orgasmo esa explosión de placer que nos envuelve y nos motiva para ir a su encuentro una y otra y otra y… otra vez.

Del orgasmos podemos hablar horas incluso días, y lo haré, pero en un principio me voy a centrar en todas aquellas mujeres que siguen en la búsqueda del mismo. Diferenciaremos entre las mujeres que saben lo que es ese placer extasiado pero que llevan un tiempo sin poderlo alcanzar y entre las que nunca lo han sentido.

Si estás entre las mujeres que hace mucho que no siente un orgasmo o a la cual le cuesta llegar al mismo, no consiguiéndolo en la mayoría de los casos, te voy a pedir que auto evalúes tu situación personal. Me gustaría que mis lectoras entendieran que esto en consulta es mucho más fácil de tratar puesto que las variables posibles son infinitas, aún así intentaré hacer grandes grupos. Es muy necesario que os sinceréis con vosotras mismas ya que es la clave para empezar el camino.

Voy a hacer tres grandes grupos de mujeres que han perdido su orgasmo:

  1. Por enfermedad. Aquí voy a incluir a todas las mujeres que sufren o han sufrido algún tipo de depresión, problemas de peso, problemas de autoestima y en general cualquier otro problema que les haga ser vulnerable ante sus parejas y ante ellas mismas.

  2. Por intimidad. Se dará en mujeres que tienen cambios de parejas frecuentes, falta de comunicación con la nueva pareja, excesivo pudor, firmes creencias religiosas, interiorización de mitos y tabús sobre el sexo

  3. Por pereza. Generalmente se dará en parejas estables que han caído en la monotonía y que el sexo más que por placer es rutina a la que se le aplica la ley del mínimo esfuerzo.

¿En qué grupo crees que estás? Esta pregunta es para que tú seas más consciente de tu situación, aunque realmente lo que importa es que quieras poner solución a la misma. Una clave común en todos los grupos anteriores es que tienes que reencontrarte como mujer y sentirte bien contigo misma.

Por otro lado; si no sientes la necesidad de buscar o sentir un orgasmo, no te la crees. Cada uno vive la sexualidad como quiere y no debe crearse necesidades en base a lo que quieren o desean los demás.

El problema de la autoestima en la mujer es mucho más frecuente de lo que se puede pensar y en el caso de mujeres que tienen pareja es fundamental la actitud de su pareja para fomentar sus miedo y bajadas de autoestima o para mantenerla estable. Hay hombres cuyo carácter o forma de ser no es nada compatible con una mujer con problemas de autoestima, si cómo mujer lo estas sufriendo quizás sea el momento de hablarlo con tu pareja. ¿Depende tu autoestima de la relación con tu pareja? La pérdida del orgasmo, muchas veces es un síntoma de que otras cosas no funcionan bien.

Mujer descansando
Imagen de Francine Van Hove

Hay una cosa muy importante y es que muchas veces no aceptamos cómo somos o qué nos pasa hasta que nos escuchamos a nosotras mismas decirlo en voz alta. Para ello si tienen la opción de contarle lo que les pasa a su pareja o mejor amigx puede que ellxs os ayuden.

A todas las mujeres que se encuentran en este primer bloque les voy a pedir que por favor reflexionen sobre su situación personal actual, que evalúen cómo creen que han llegado ahí y que desde hoy su objetivo sea reencontrarse con el orgasmo perdido, si así lo desean. Os aconsejo que hagáis el ejercicio que a continuación recomiendo a las mujeres que nunca han tenido ninguno.

Para las mujeres que nunca han sentido un orgasmo, las variables son tantas que no me atrevo a hacer grupos de diferenciación, de momento, porque no tengo datos suficientes para ello.  Lo único que vamos a considerar es que son mujeres que no se han masturbado nunca o lo han hecho alguna vez con poco empeño y sentimientos de culpa.

Aunque no pueda catalogaros en grupos si que puedo ofreceros soluciones para empezar el camino de la búsqueda del orgasmo.

Al orgasmo se llega por la estimulación de las zonas erógenas, estas zonas son muchas y cada mujer tiene su propia combinación ganadora. La estimulación puede ser por una misma, por su pareja o con la utilización de juguetes eróticos.

Hombres del universo, el clítoris no es un timbre y por mucho que sea una zona erógena si no sabes tocarlo la reacción que se produce es la contraria a la buscada

Mujeres del universo, si esto os ocurre no dejarlo pasar. En el momento indicarle qué os gusta y llevarlo a vuestro terreno.

Si tu pareja es mujer, es posible que sepa tocarte mejor porque puede tener experiencia en su propio cuerpo, pero de no ser así, también es el momento de mostrarle cómo funcionas.

En Busca del Orgasmo:

Primer ejercicio.

Desnúdate y ponte frente a un espejo. Mírate y lánzate algún piropo. ¿Estas nerviosa? Sí la respuesta es si, es hora de relajarse. ¿Conoces algún ejercicio de relajación? Te ponemos uno básico al final.

Pon una música de fondo, unas velas aromáticas, crea un ambiente que te guste y que te amenice hagas lo que hagas a continuación.

Estas relajada, desnuda y con un ambiente óptimo que has creado. Pues ahora es el momento de conocer tu cuerpo. Acaríciate, tócate y observa tus reacciones. ¿qué te dice tu cuerpo cuando te acaricias un pezón? Auto obsérvate y disfruta. El límite de este ejercicio lo pones tu. La finalidad del mismo es encontrarte o reencontrarte con tu cuerpo, crear intimidad contigo misma. Si eres muy decidida y consigues buena excitación, porqué no buscar ya el primer orgasmo ¿te atreves?

Para las personas que tienen pareja este ejercicio lo pueden repetir posteriormente con su pareja, el simple hecho de que tu pareja acceda a hacerlo es buen indicativo para que posteriormente llegues al orgasmo.

Ejercicio de relajación básico: cierra los ojos y lentamente repasa todo tu cuerpo sintiéndolo desde la punta de los pies hasta la cabeza, hazlo lentamente y si te apetece con música de relajación de fondo.

Si te ha gustado este post atenta al próximo viernes que saldrá un post sobre masturbación femenina y al próximo miércoles que saldrá el post de En busca del orgasmo perdido II

Miriam Gómez

Orgasmo Sexualidad Femenina Terapia Sexual

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